2020年2月号のヘルスアップ・ニュースは、ニュースで報じられている新型コロナウイルスにも関係する、「免疫力」について考えます。

免疫力とは、体内で発生したガン細胞や外から侵入した細菌やウイルスなどを常に監視し撃退する自己防衛システムのこと。
免疫システムは15歳までに出来上がり、20歳を超えると免疫力が落ちていくと言われていますが、免疫力を高める方法について解説します。

第2特集では、睡眠時間の不足から生じる「睡眠負債」について考えます。

睡眠時間が十分に取れていない状態が続くと、ストレスや疲労の影響で生活の質が低下し様々な病気のリスクが高まります。
睡眠研究の専門家は睡眠不足が続く状態を「睡眠負債」と名づけ、その対策の必要性を指摘しています。

今月号も、みなさまの元氣創造！健康でイキイキ・わくわく明るい人生のためにお役に立てる情報を満載でお届けします。