2023年2月号のヘルスアップ・ニュースは、「受験生の体調管理のポイント」についてお伝えします。

受験戦争に勝ち抜くためにも、日頃からの体調管理がとても大切です。
特に、慢性的な睡眠不足や徹夜、暴飲暴食などは、体調を崩す大きな原因となります。
当日は万全の体調で臨み、自分の力を十分発揮できるよう規則正しい生活を送りましょう。

わくわく情報らんどでは、「いつ、なにを食べるか」をテーマにお伝えします。

「なにを」食べるかに加えて、「いつ」食べるかに気をつけることが肥満や老化などに影響することが、最近の研究でわかってきました。これを「時間栄養学」といいます。
「時間栄養学」をもとに賢く食べて、より健康な生活を手に入れましょう。

今月号も、みなさまの元氣創造！健康でイキイキ・わくわく明るい人生のためにお役に立てる情報を満載でお届けします。