2017年3月号のヘルスアップ・ニュースは、呼吸を意識して元気になろう！をテーマに「腹式呼吸と胸式呼吸」について詳しく解説します。

生きて行くのに欠かせない呼吸。
無意識でしている呼吸の仕方を意識して変えることで、身体の不調改善やダイエット効果もあると言われています。
お腹を出したり引っ込めたりする「腹式呼吸」をマスターしましょう。

また、長引く体調不良にお困りではありませんか？それは「甲状腺の病気」のサインかもしれません。
甲状腺に関わる病気の発症は圧倒的に成人女性に多く、特に４０～５０歳代での発症が目立ちます。
今回は、気になる「甲状腺の病気」について詳しく解説します。

今月号も、みなさまの元氣創造！健康でイキイキ・わくわく明るい人生のためにお役に立てる情報を満載でお届けします。