健康ニュース（2016年03月号 Vol.20）を掲載しました。

昔から「暑さ寒さも彼岸まで」と申しますが、春の訪れも一歩また一歩と近づいている気配を感じます。また「春眠暁を覚えず 」という言葉にもあるように、これからの季節は夜は眠り心地が良い季節になります。

一方で、何かと慌しくストレス社会を生きる我々現代人は、十分に眠ることができず、脳と体を十分に休ませることができずに 悩まれている方が増えています。

そこで、今回取り上げるテーマは「不眠」です。不眠の「種類」や「原因」を解説し、生活習慣との深いかかわりについて理解 を深めます。

さらに、インフルエンザの感染や病気にかかるリスクと関係の深い「免疫力」にスポットを当て、免疫力が低下する仕組みや免 疫細胞の働き、免疫力を高める方法などについて詳しくご紹介します。

今月号も、みなさまの元氣創造！健康でイキイキ・わくわく明るい人生のためにお役に立てる情報を満載してお届けいたします 。