2022年5月号のヘルスアップ・ニュースは、5月に入り体調を崩された人に多い「自律神経失調症」をテーマにお届けします。

５月に入ってから、肩こり、腰痛、下痢や動悸がする・・・それはひょっとすると、自律神経失調症かもしれません。
一般的には季節の変わり目や、引越し、就職、転勤、入卒学などの生活環境が変化する時期は、心身へのストレスが増える時期と言われています。
今回は「自律神経失調症」とは？などについて知識を深めてまいりましょう。

わくわく情報らんどでは、最近注目を集めている「オーバートレイニング症候群」について特集します。

健康的な身体のために運動は必要です。スポーツ競技や筋トレなどにチャレンジしている方も多いのではないでしょうか。
そんな中、オーバートレーニング症候群は競技選手だけの症状ではなくなってきました。
スポーツ活動やトレーニングは休養と栄養のバランスが大切です。一緒に学んでいきましょう。

今月号も、みなさまの元氣創造！健康でイキイキ・わくわく明るい人生のためにお役に立てる情報を満載でお届けします。