新年あけましておめでとうございます。

旧年中は格別のお引き立てを賜り、厚く御礼申し上げます。
皆様におかれましては，新たな気持ちで，お健やかに新年をお迎えのこととお慶び申し上げます。

2021年1月新年号のヘルスアップ・ニュースは、健康歳時記「健康入浴法 お風呂に入るだけで健康になる」をお伝えします。

3つの作用による入浴の健康効果や目的や体調に合わせた効果的な入浴方法など、ためになる情報満載です。

わくわく情報らんどでは、「歯の健康と睡眠」について考えます。

極端な睡眠時間や質の悪い睡眠は生活習慣病の罹患リスクを高め症状を悪化させます。
睡眠と健康の関係についての理解を深め、生活習慣を見直し、健康な毎日を目指しましょう

今月号も、みなさまの元氣創造！健康でイキイキ・わくわく明るい人生のためにお役に立てる情報を満載でお届けします。