2024年5月号のヘルスアップ・ニュースは「５月病 ～心の健康にも食事は大切」というテーマでお届けします。

５月病は正式な病名ではありませんが、ゴールデンウィーク後に発生する心身ともに不調を感じる状態のことを言います。
医学的には「適応障害」「うつ病」という診断となります。
主な症状は、「やる気がでない」、「気分が落ち込む」、「眠れない」などで、「会社に行きたくない」、「何もしたくない」と感じたら、５月病の危険信号かもしれません。

わくわく情報らんどでは、「ストレスを上手に乗り切ろう」というテーマを取り上げます。

長時間の通勤、学校の試験、友人関係など、私たちは日常様々な場面でストレスを感じています。
適度なストレスは人がより良く生きていくために必要なものですが、過剰なストレスは心身の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
ストレスサインに気づき、ストレスと上手く付き合っていくことが大切です。
長時間の通勤、学校の試験、友人関係など、私たちは日常様々な場面でストレスを感じています。
適度なストレスは人がより良く生きていくために必要なものですが、過剰なストレスは心身の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
ストレスサインに気づき、ストレスと上手く付き合っていくことが大切です。

今月号も、みなさまの元氣創造！健康でイキイキ・わくわく明るい人生のためにお役に立てる情報を満載でお届けします。