2023年8月号のヘルスアップ・ニュースは、「夏バテ ～体の部位から考える～」を特集します。

夏は高温・多湿、冷房のきいた部屋と室外との激しい気温差など、体に負担がかかる季節です。
この負担が長く続くと急激な変化に体のリズムがついていけず、自律神経の働きが鈍くなります。
その結果、全身がだるい思考力が鈍る、食欲がなくなる、夏カゼをひく、下痢をおこすなど“夏バテ”と言われる症状が現れてきます。
夏バテ対策・解消には十分な睡眠、適度な水分補給、軽い運動、栄養をしっかり摂ることが重要です。

わくわく情報らんどでは、「ペットボトルのフタ、開けられますか？」と題して特集をお伝えします。

こまめな水分摂取は、熱中症対策として大切です。
水分補給にペットボトル飲料を利用する方も多いと思います。
ところで、皆さん、ペットボトルのフタ、ちゃんと開けられますか？
開けるには意外と力が必要です。
そして、握力の維持は、健康維持にも関わります！

今月号も、みなさまの元氣創造！健康でイキイキ・わくわく明るい人生のためにお役に立てる情報を満載でお届けします。